Dầu hoa anh thảo – Evening primrose oil (thường được mọi người gọi là tinh dầu hoa anh thảo, viết tắt EPO) được bán dưới dạng viên nang rất nhiều. Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo không chỉ tốt cho xương, da và tóc mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe chung.
Hoa anh thảo giúp giảm rụng tóc
Dầu hoa anh thảo có chứa GLA giúp kích thích tóc phát triển, có thể được dùng thay thế thuốc điều trị. Ngoài ra, tinh dầu hoa anh thảo còn chứa tiền chất axit arachidonic và nội tiết tố, giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe. Bạn có thể thoa tinh dầu trực tiếp lên tóc hoặc pha với dầu gội và dùng.
Viên uống hoa anh thảo có tác dụng gì? Cung cấp axit béo thiết yếu cho cơ thể
Dầu hoa anh thảo là nguồn giàu axit linoleic (LA) và axit gamma-linoleic (GLA). Cả LA và GLA đều là axit béo omega-6 có tác dụng quan trọng trong việc duy trì cấu trúc và chức năng tế bào, đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể
Phần lớn các nghiên cứu về axit linoleic cho thấy hiệu quả chống viêm và phòng ngừa các bệnh chuyển hóa.
Công dụng dầu hoa anh thảo trong trị mụn trứng cá
Sự mất cân bằng hormone có thể dẫn đến tình trạng nổi mụn trứng cá ở thanh thiếu niên và người trưởng thành. Điều này đặc biệt dễ nhận thấy đối với phái nữ bởi vì họ thường xuyên phải trải qua các giai đoạn biến đổi hormone, bao gồm chu kỳ kinh nguyệt và thời kỳ mãn kinh.
Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo có thể hỗ trợ điều chỉnh mức hormone trong cơ thể cũng như cải thiện tình trạng mụn trứng cá. Các axit béo cũng góp phần tăng cường độ đàn hồi của da.
Để đạt được tác dụng của dầu anh thảo để điều trị mụn trứng cá tối đa, bạn có thể dùng viên uống dầu hoa anh thảo mỗi ngày, giống như uống dầu cá. Ngoài ra, thoa dầu trực tiếp lên da mặt và thư giãn trong vài phút cũng là cách sử dụng được nhiều người lựa chọn.
Tinh dầu hoa anh thảo giúp giảm cân
Viên uống hoa anh thảo có chứa nhiều hoạt chất đa dạng, rất tốt cho người thừa cân, béo phì. Một số tác giả của một nghiên cứu kết luận rằng việc bổ sung một dạng omega-6 khác – axit linoleic liên hợp (CLA) – có thể giúp giảm khối lượng chất béo ở người. Từ đó, làm giảm nguy cơ thừa cân, béo phì.
Công dụng của tinh dầu hoa anh thảo với hội chứng tiền kinh nguyệt
Trong suốt thời kỳ tiền kinh nguyệt, phụ nữ thường phải chịu đựng các triệu chứng khó chịu gồm:
Một số nghiên cứu cho thấy những dấu hiệu này có dấu hiệu giảm dần sau khi họ sử dụng tinh dầu anh thảo mỗi ngày.
Dù chưa có đầy đủ bằng chứng khoa học để chứng minh tác dụng của viên uống dầu hoa anh thảo trong việc làm giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt, nhưng chúng không gây tác dụng phụ nên bạn có thể yên tâm sử dụng như một biện pháp hỗ trợ.
Tác dụng của hoa anh thảo với các triệu chứng tiền mãn kinh
Một tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo khác là giúp giảm tình trạng bốc hỏa trong hội chứng tiền mãn kinh bằng cách cung cấp lượng axit béo cần thiết. Lượng axit này sẽ hỗ trợ sự duy trì hoạt động của chức năng nội tiết tố tổng thể.
Tác dụng phụ của tinh dầu hoa anh thảo
[pmc-product sku="P14462,P24258" title="" new-tab="true" nofollow="true" sponsored="false"][/pmc-product]
Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì? 12 công dụng bạn nên biết
Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo được biết đến nhiều trong lĩnh vực làm đẹp, điều hoà nội tiết tố, sinh lý sức khoẻ, cụ thể như sau:
Viên uống hoa anh thảo hỗ trợ điều trị các bệnh về da
Công dụng của tinh dầu hoa anh thảo đối với làn da là giúp làm mềm da, cải thiện khô da, bong tróc da, làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ điều trị các bệnh về da như: viêm da dị ứng, vảy nến, eczema, chàm, mẩn ngứa, á sừng…
Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo với bệnh nhân tiểu đường
Bệnh nhân tiểu đường lâu năm rất hay gặp biến chứng bệnh thần kinh ngoại vi. Triệu chứng cụ thể là tê, ngứa ran, đau, rát hoặc mất cảm giác ở chân. Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng giảm biến chứng của tiểu đường là một phần công dụng của tinh đầu hoa anh thảo.
Viên uống hoa anh thảo có tác dụng gì? Giảm triệu chứng Raynaud
Đây là tình trạng máu được cung cấp đến các ngón tay, ngón chân, đầu mũi và tai bị giảm đi do mao mạch co thắt; thường gặp khi lạnh hoặc stress. Theo thời gian, những điểm này bị nhợt nhạt, da chuyển sang xanh tím; thậm chí đau nhức và loét kéo dài hơn, da tại các vị trí này có thể hoại tử.
Một nghiên cứu nhỏ cho thấy tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo có thể giúp giảm các triệu chứng của hội chứng Raynaud nhưng vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu hơn để khẳng định.
Nên uống tinh dầu hoa anh thảo vào lúc nào?
Để tác dụng của tình dầu hoa anh thảo đạt hiệu quả tối đa, bạn cần phải hiểu rõ nên uống tinh dầu hoa anh thảo vào lúc nào.
Bạn có thể tham khảo liều lượng khuyến cáo của nhà sản xuất:
Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo Blackmore, Úc, Hàn Quốc,… đều tương đồng nhau. Bạn có thể chọn mua sản phẩm theo khả năng kinh tế và nhu cầu của bản thân.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì. Mặc dù rất có lợi cho sức khỏe nhưng trước khi sử dụng, bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ về liều dùng để đảm bảo mình tránh được những tác dụng phụ không mong muốn.
Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo: Giảm đau và viêm trong cơ thể
Trong tinh dầu hoa anh thảo có chứa GLA (một dạng omega-6), có thể giúp giảm các triệu chứng của tình trạng viêm đã cho thấy lợi ích trong việc điều trị các bệnh mãn tính. Do đó, viên uống sẽ giúp làm giảm chứng viêm, sưng gây đau.
Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì đối với mẹ bầu?
Dầu anh thảo từng được sử dụng để giúp làm mềm cổ tử cung, đẩy nhanh quá trình chuyển dạ do có chứa omega-6.
Tuy nhiên, nhiều tài liệu khuyến cáo mẹ bầu không nên tự ý sử dụng dầu hoa anh thảo hay viên uống dầu hoa anh thảo vì vẫn có thể xảy ra các biến chứng thai kỳ.
Công dụng phòng ngừa loãng xương
Theo một số nghiên cứu, sử dụng tinh dầu hoa anh thảo kết hợp với chế độ ăn giàu canxi sẽ làm tăng mật độ xương, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị loãng xương.
